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Pour préserver notre santé mentale, nous pouvons nous appuyer sur nos propres ressources, en apprenant à mieux nous connaître. Nous pouvons aussi découvrir des techniques dont les études scientifiques ont montré l’efficacité, et qui se pratiquent chez soi. Il est possible par exemple d’améliorer notre capacité à gérer le stress. Lire la suite…